Marche afghane

Se revitaliser par la marche afghane est une initiation à cet art de marcher.

La marche afghane est bien au delà d’une simple technique de rythmes respiratoires. Il s’agit de mettre en oeuvre un état d’esprit et des techniques respiratoires.
30 à 40 minutes chaque jour suffisent pour votre organisme

Marcher, c’est bon pour le corps….

La marche est aussi efficace que le jogging. Elle est accessible à tous, à ceux qui souffrent du dos et des articulations. Elle oxygène vos muscles, fortifie vos os, et prévient l’arthrose. Avec une bonne posture, elle favorise les abdominaux, et assouplit les cervicales.

C’est aussi bon pour la tête !

La marche équilibre vos émotions, car elle oxygène votre cerveau. Bien plus naturelle que les antidépresseurs, grâce au rythme de vos pas, lents ou rapides, vous retrouverez votre paix intérieure. Une séance de marche en conscience, éclaircira votre pensée, chassera les idées noires et améliorera même votre mémoire et votre sommeil. Ce n’est pas moi qui le dis, c’est Aristote, qui enseignait en marchant.